Fisch & Meeresfrüchte Rezepte

marinierter Hering mit Bratkartoffeln und Zwiebeln

Marinierter Hering mit Kartoffelsalat und Zwiebeln

Kalorien: 555 kcal
Eiweiß: 24 %
Kohlenhydrate: 28 %
Fett: 48 %

Lachs mit Risotto und Dip

Lachs mit Risotto und Dip

Kalorien: 544 kcal
Eiweiß: 30 %
Kohlenhydrate: 19 %
Fett: 51 %

Thunfisch mit Baby-Kartoffeln

Thunfisch mit Baby-Kartoffeln

Kalorien: 468 kcal
Eiweiß: 31 %
Kohlenhydrate: 21 %
Fett: 48 %

Thunfisch mit Lauchzwiebeln

Thunfisch mit Lauchzwiebeln

Kalorien: 188 kcal
Eiweiß: 77 %
Kohlenhydrate: 8 %
Fett: 15 %

Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce

Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce

Kalorien: 116 kcal
Eiweiß: 92 %
Kohlenhydrate: 0 %
Fett: 8 %

Thunfischsalat mit Mais, Bohnnen und Salatblättern

Thunfischsalat mit Mais, Bohnen und Salatblättern

Kalorien: 202 kcal
Eiweiß: 50 %
Kohlenhydrate: 28 %
Fett: 21 %

Gegrillter Calamari

Gegrillte Calamari mit Zucchini und grünem Spargel

Kalorien: 240 kcal
Eiweiß: 75 %
Kohlenhydrate: 9 %
Fett: 16 %

Forellenfilet mit Kartoffelsalat

Forellenfilet mit Kartoffelsalat

Kalorien: 350 kcal
Eiweiß: 39 %
Kohlenhydrate: 40 %
Fett: 21 %

Thunfisch mit Nudeln, Spinat und Paprika

Thunfisch mit Nudeln, Spinat und Paprika

Kalorien: 456 kcal
Eiweiß: 22 %
Kohlenhydrate: 55 %
Fett: 23 %

Muscheln gebacken mit Parmesan und Kräutern

Muscheln gebacken mit Parmesan und Kräutern

Kalorien: 322 kcal
Eiweiß: 50 %
Kohlenhydrate: 4 %
Fett: 46 %