100 bis 200 kcal

Smoothie mit Kiwi, Melone und Datteln

Smoothie mit Kiwi und Melone

Kalorien: 180 kcal
Eiweiß: 9 %
Kohlenhydrate: 90 %
Fett: 1 %

Thunfisch mit Lauchzwiebeln

Thunfisch mit Lauchzwiebeln

Kalorien: 188 kcal
Eiweiß: 77 %
Kohlenhydrate: 8 %
Fett: 15 %

Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce

Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce

Kalorien: 116 kcal
Eiweiß: 92 %
Kohlenhydrate: 0 %
Fett: 8 %

Veggieburger mit Quinoa und Salat

Quinoaburger mit Gemüse

Kalorien: 191 kcal
Eiweiß: 16 %
Kohlenhydrate: 62 %
Fett: 22 %

Salat mit Hähnchenbrust, Gurke und Zwiebel

Salat mit Hähnchenbrust, Gurke und Zwiebel

Kalorien: 188 kcal
Eiweiß: 60 %
Kohlenhydrate: 10 %
Fett: 30 %

Salat mit Lollo Rosso, Tomaten und Oliven

Salat mit Lollo Rosso, Tomaten und Oliven

Kalorien: 111 kcal
Eiweiß: 10 %
Kohlenhydrate: 50 %
Fett: 40 %

Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum

Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum

Kalorien: 144 kcal
Eiweiß: 20 %
Kohlenhydrate: 30 %
Fett: 50 %

Rührei mit Lachs

Rührei mit Lachs

Kalorien: 193 kcal
Eiweiß: 70 %
Kohlenhydrate: 2 %
Fett: 28 %

Cocktailsauce

Cocktailsauce

Kalorien: 181 kcal
Eiweiß: 45 %
Kohlenhydrate: 45 %
Fett: 10 %

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie und Spinat

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Staudensellerie und Spinat

Kalorien: 141 kcal
Eiweiß: 17 %
Kohlenhydrate: 80 %
Fett: 3 %