100 bis 200 kcal

Quinoa mit Blaubeeren und Erdbeeren

Quinoa mit Blaubeeren und Erdbeeren

Kalorien: 164 kcal
Eiweiß: 20 %
Kohlenhydrate: 58 %
Fett: 22 %

Canape mit Lachs, Tomate und Paprika

Canape mit Lachs, Tomate und Paprika

Kalorien: 118 kcal
Eiweiß: 30 %
Kohlenhydrate: 40 %
Fett: 30 %

Aubergine mit Frischkäse und Tomaten

Aubergine mit Frischkäse und Tomaten

Kalorien: 118 kcal
Eiweiß: 51 %
Kohlenhydrate: 42 %
Fett: 7 %

Meeresfrüchtesalat

Meeresfrüchtesalat

Kalorien: 194 kcal
Eiweiß: 78 %
Kohlenhydrate: 4 %
Fett: 18 %

Salat mit Tofu, Paprika und Spargel

Salat mit Tofu, Paprika und Spargel

Kalorien: 157 kcal
Eiweiß: 25 %
Kohlenhydrate: 50 %
Fett: 25 %

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Spinat und Petersilie

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Spinat und Petersilie

Kalorien: 129 kcal
Eiweiß: 16 %
Kohlenhydrate: 77 %
Fett: 7 %

Quinoa Taboulehsalat

Quinoa Taboulehsalat

Kalorien: 192 kcal
Eiweiß: 16 %
Kohlenhydrate: 65 %
Fett: 19 %

Rucolasalat mit Jakobsmuscheln

Rucolasalat mit Jakobsmuscheln

Kalorien: 170 kcal
Eiweiß: 47 %
Kohlenhydrate: 18 %
Fett: 35 %

Püree aus Aubergine, Paprika und Tomate

Püree aus Aubergine, Paprika und Tomate

Kalorien: 118 kcal
Eiweiß: 24 %
Kohlenhydrate: 61 %
Fett: 15 %

Auberginen gebacken mit Tomatensauce

Auberginen gebacken mit Tomatensauce

Kalorien: 136 kcal
Eiweiß: 21 %
Kohlenhydrate: 51 %
Fett: 28 %