400 bis 500 kcal

Chiasamenpudding mit Banane und Haferflocken

Chiasamenpudding mit Banane und Haferflocken

Kalorien: 434 kcal
Eiweiß: 32 %
Kohlenhydrate: 47 %
Fett: 21 %

Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade

Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade

Kalorien: 429 kcal
Eiweiß: 29 %
Kohlenhydrate: 41 %
Fett: 28 %

Muffins mit Banane und Datteln

Muffins mit Banane und Datteln

Kalorien: 489 kcal
Eiweiß: 19 %
Kohlenhydrate: 59 %
Fett: 20 %

Smoothie-Bowl-mit-Spinat-Kiwi-und-Bananen

Smoothie Bowl mit Blattspinat, Bananen und Kiwi

Kalorien: 532 kcal
Eiweiß: 10 %
Kohlenhydrate: 67 %
Fett: 23 %

Smoothie-Bowl-mit-Blaubeeren-Banane-und-Chiasamen

Smoothie Bowl mit Blaubeeren, Goji Beeren und Chiasamen

Kalorien: 415 kcal
Eiweiß: 9 %
Kohlenhydrate: 68 %
Fett: 22 %

Smoothie-Bowl-mit-Erdnussbutter-Bananen-und-Kakao

Smoothie Bowl mit Erdnussbutter, Bananen und Kakao

Kalorien: 408 kcal
Eiweiß: 9 %
Kohlenhydrate: 68 %
Fett: 23 %

Waffel mit Banane, Joghurt und Erdbeeren

Waffel mit Banane, Joghurt und Erdbeeren

Kalorien: 429 kcal
Eiweiß: 19 %
Kohlenhydrate: 59 %
Fett: 22 %

Hackfleisch-Kartoffelbrei-Auflauf mit Möhren und Erbsen

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffelbrei, Möhren und Erbsen

Kalorien: 447 kcal
Eiweiß: 34 %
Kohlenhydrate: 38 %
Fett: 28 %

Auberginen Moussaka

Auberginen Moussaka – Low Carb

Kalorien: 488 kcal
Eiweiß: 43 %
Kohlenhydrate: 18 %
Fett: 39 %

Crêpes mit Creme, Marmelade und Aprikosen

Crêpes mit Creme, Marmelade und Aprikosen

Kalorien: 402 kcal
Eiweiß: 20 %
Kohlenhydrate: 50 %
Fett: 30 %