400 bis 500 kcal

Hirsebrei mit Gemüse

Hirsebrei mit Gemüse

Kalorien: 429 kcal
Eiweiß: 15 %
Kohlenhydrate: 81 %
Fett: 10 %

Crêpes mit Vanille und Apfel

Crêpes mit Apfel

Kalorien: 450 kcal
Eiweiß: 10 %
Kohlenhydrate: 79 %
Fett: 11 %

Crêpes mit Apfel, Frischkäse und Beerenmischung

Crêpes mit Apfel, Frischkäse und Beerenmischung

Kalorien: 480 kcal
Eiweiß: 20 %
Kohlenhydrate: 60 %
Fett: 20 %

Crêpes mit Apfel, Frischkäse und Kiwi

Crêpes mit Apfel, Frischkäse und Kiwi

Kalorien: 480 kcal
Eiweiß: 20 %
Kohlenhydrate: 60 %
Fett: 20 %

Crêpes mit Apfel, Frischkäse und Feigen

Crêpes mit Apfel, Frischkäse und Feigen

Kalorien: 508 kcal
Eiweiß: 20 %
Kohlenhydrate: 60 %
Fett: 20 %

Rührei auf Vollkorntoast mit Mozzarella

Rührei auf Vollkorntoast mit Mozzarella

Kalorien: 420 kcal
Eiweiß: 28 %
Kohlenhydrate: 10 %
Fett: 62 %

Schoko-Bananen-Crêpe mit Hüttenkäse und Orangen

Schoko-Bananen-Crêpe mit Hüttenkäse und Orangen

Kalorien: 442 kcal
Eiweiß: 17 %
Kohlenhydrate: 55 %
Fett: 23 %

Vollkornnudeln mit Brokkoli, Pepperoni

Vollkornnudeln mit Brokkoli und Pepperoni

Kalorien: 436 kcal
Eiweiß: 14 %
Kohlenhydrate: 54 %
Fett: 32 %

Lasagne mit Pesto

Lasagne mit Pesto

Kalorien: 435 kcal
Eiweiß: 19 %
Kohlenhydrate: 46 %
Fett: 35 %

Gegrillter Thunfisch mit Brokkoli

Gegrillter Thunfisch mit Brokkoli

Kalorien: 541 kcal
Eiweiß: 39 %
Kohlenhydrate: 8 %
Fett: 53 %