500 bis 600 kcal

Shake mit Avocado und Nüssen

Shake mit Avocado und Nüssen

Kalorien: 506 kcal
Eiweiß: 16 %
Kohlenhydrate: 20 %
Fett: 64 %

Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Kalorien: 599 kcal
Eiweiß: 14 %
Kohlenhydrate: 54 %
Fett: 32 %

Salat mit Nudeln, Rucola, Paprika und Parmesan

Salat mit Nudeln, Rucola, Paprika und Parmesan

Kalorien: 586 kcal
Eiweiß: 20 %
Kohlenhydrate: 50 %
Fett: 30 %

Lachsfilet überbacken mit Mandeln und würzigem Kartoffelpüree

Lachsfilet mit Mandeln und würzigem Kartoffelpüree

Kalorien: 556 kcal
Eiweiß: 26 %
Kohlenhydrate: 32 %
Fett: 42 %

Penne mit Tomaten, Basilikum und Pesto

Penne mit Tomaten, Bailikum und Pesto

Kalorien: 501 kcal
Eiweiß: 14 %
Kohlenhydrate: 56 %
Fett: 30 %

Omelett mit Fleischwurst

Omelett mit Fleischwurst

Kalorien: 513 kcal
Eiweiß: 21 %
Kohlenhydrate: 1 %
Fett: 78 %

Shake mit Avocado und Banane

Shake mit Avocado und Banane

Kalorien: 626 kcal
Eiweiß: 25 %
Kohlenhydrate: 30 %
Fett: 45 %

Nudelsalat mit Aubergine, Tomate, Chili

Nudelsalat Rezept mit Aubergine, Tomate, Chili

Kalorien: 512 kcal
Eiweiß: 15 %
Kohlenhydrate: 65 %
Fett: 20 %

Nudelsalat mit Tomaten, Brokkoli und Zucchini

Nudelsalat mit Tomaten, Brokkoli und Zucchini

Kalorien: 511 kcal
Eiweiß: 15 %
Kohlenhydrate: 65 %
Fett: 20 %

Cornflakes mit Quark und getrockneten Aprikosen

Cornflakes mit Quark und getrockneten Aprikosen

Kalorien: 554 kcal
Eiweiß: 20 %
Kohlenhydrate: 60 %
Fett: 20 %