Abendessen Rezepte

Rührei auf Vollkorntoast mit Mozzarella

Rührei auf Vollkorntoast mit Mozzarella

Kalorien: 420 kcal
Eiweiß: 28 %
Kohlenhydrate: 10 %
Fett: 62 %

Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate

Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate

Kalorien: 312 kcal
Eiweiß: 25 %
Kohlenhydrate: 15 %
Fett: 60 %

Serranoschinken mit Melone

Serranoschinken mit Melone

Kalorien: 278 kcal
Eiweiß: 50 %
Kohlenhydrate: 20 %
Fett: 30 %

Seebarsch mit gegrilltem Gemüse

Seebarsch mit gegrilltem Gemüse

Kalorien: 308 kcal
Eiweiß: 20 %
Kohlenhydrate: 20 %
Fett: 10 %

Schinkenröllchen mit Rucola, Creme, und Walnüssen

Schinkenröllchen mit Frischkäse, Rucola und Walnüssen

Kalorien: 510 kcal
Eiweiß: 40 %
Kohlenhydrate: 15 %
Fett: 45 %

Salat-mit-Tofu-Tomaten-Rucola-und-Sesam

Salat mit Tofu, Rucola, Tomaten und Sesamsamen

Kalorien: 390 kcal
Eiweiß: 30 %
Kohlenhydrate: 10 %
Fett: 60 %

Quinoa mit Tomate und Gurke

Quinoa mit Tomate und Gurke

Kalorien: 292 kcal
Eiweiß: 19 %
Kohlenhydrate: 21 %
Fett: 60 %

Fisch mit Kirschtomaten und Oliven

Fisch mit Kirschtomaten und Oliven

Kalorien: 256 kcal
Eiweiß: 65 %
Kohlenhydrate: 6 %
Fett: 29 %

Lachs mit Spargeln und Tomaten

Lachs mit Spargel und Tomaten

Kalorien: 329 kcal
Eiweiß: 38 %
Kohlenhydrate: 10 %
Fett: 52 %

Gegrillter Thunfisch mit Brokkoli

Gegrillter Thunfisch mit Brokkoli

Kalorien: 541 kcal
Eiweiß: 39 %
Kohlenhydrate: 8 %
Fett: 53 %