Vorspeise Rezepte

Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum

Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum

Kalorien: 144 kcal
Eiweiß: 20 %
Kohlenhydrate: 30 %
Fett: 50 %

Canape mit Lachs, Tomate und Paprika

Canape mit Lachs, Tomate und Paprika

Kalorien: 118 kcal
Eiweiß: 30 %
Kohlenhydrate: 40 %
Fett: 30 %

Bruschetta mit Tomaten und Parmesan

Bruschetta mit Tomaten und Parmesan

Kalorien: 200 kcal
Eiweiß: 25 %
Kohlenhydrate: 30 %
Fett: 45 %

Salat mit Kirschtomaten, Lollo Rosso und Zwiebeln

Salat mit Kirschtomaten, Lollo Rosso und Zwiebeln

Kalorien: 93 kcal
Eiweiß: 20 %
Kohlenhydrate: 45 %
Fett: 35 %

Salat mit Rotkohl, Lauchzwiebel, Oliven und Sonnenblumenkernen

Salat mit Rotkohl, Lauchzwiebel, Oliven und Sonnenblumenkernen

Kalorien: 251 kcal
Eiweiß: 10 %
Kohlenhydrate: 25 %
Fett: 65 %

Aubergine mit Frischkäse und Tomaten

Aubergine mit Frischkäse und Tomaten

Kalorien: 118 kcal
Eiweiß: 51 %
Kohlenhydrate: 42 %
Fett: 7 %

Meeresfrüchtesalat

Meeresfrüchtesalat

Kalorien: 194 kcal
Eiweiß: 78 %
Kohlenhydrate: 4 %
Fett: 18 %

Shake mit Ananas und Kokosnuss

Shake mit Ananas und Kokosnuss

Kalorien: 258 kcal
Eiweiß: 15 %
Kohlenhydrate: 55 %
Fett: 30 %

Quinoa Taboulehsalat

Quinoa Taboulehsalat

Kalorien: 192 kcal
Eiweiß: 16 %
Kohlenhydrate: 65 %
Fett: 19 %

Rucolasalat mit Jakobsmuscheln

Rucolasalat mit Jakobsmuscheln

Kalorien: 170 kcal
Eiweiß: 47 %
Kohlenhydrate: 18 %
Fett: 35 %