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Eiweißshake mit Blaubeeren
Eiweißshake mit Blaubeeren

Eiweißshake mit Blaubeeren

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Mai 26, 2016

Kalorien: 208 kcal
Eiweiß: 46 %
Kohlenhydrate: 36 %
Fett: 18 %

  • Arbeitszeit: 5 Minuten
  • Gesamtzeit: 5 Minuten
  • 5 Minuten

    5 Minuten

    10 Minuten

Diese Angaben gelten stets für eine Portion.

Zutaten (1 Portion)

150 ml Milch, 3,5 % Fett

100 g Blaubeeren, frisch oder TK

1 EL Eiweißpulver, Vanille oder nach Geschmack

Garnitur

Zubereitung

Alle Zutaten in den Mixer geben und auf hoher Stufe fein pürieren.

00:00

Nährwertangaben

Portionsgröße1
Kalorien208 kcal
Eiweiß24 g = 46 %
Kohlehydrate19 g = 36 %
Fett4 g = 18 %
Ballaststoffe6 g

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