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Früchte-Nuss-Joghurt
Früchte-Nuss-Joghurt

Früchte-Nuss-Joghurt

  ,         ,

April 20, 2016

Kalorien: 366 kcal
Eiweiß: 19 %
Kohlenhydrate: 54 %
Fett: 27 %

  • Arbeitszeit: 10 Minuten
  • Gesamtzeit: 10 Minuten
  • 10 Minuten

    10 Minuten

    20 Minuten

Diese Angaben gelten stets für eine Portion.

Zutaten (1 Portion)

1 Orange/n

50 g Erdbeeren

0,5 Mango/s

0,5 Banane/n

250 g Sojajoghurt

1 EL Mandeln, gehackt

Gewürze

Zimt

Vanillepulver

Zubereitung

Orange/n schälen, filetieren und in Stücke schneiden.

Mango/s schälen, Fruchtfleisch vom Kern lösen und in Würfel schneiden.

Banane/n schälen und in dünne Scheiben schneiden.

Joghurt und Früchte in eine Schale geben, nach Geschmack mit Zimt und Vanillepulver würzen und mit den gehackten Mandeln bestreuen.

00:00

Nährwertangaben

Portionsgröße1
Kalorien366 kcal
Eiweiß15 g = 19 %
Kohlehydrate56 g = 54 %
Fett12 g = 27 %
Ballaststoffe6 g

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