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Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Spinat und Petersilie
Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Spinat und Petersilie

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Spinat und Petersilie

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Mai 9, 2016

Kalorien: 129 kcal
Eiweiß: 16 %
Kohlenhydrate: 77 %
Fett: 7 %

  • Arbeitszeit: 5 Minuten
  • Gesamtzeit: 5 Minuten
  • 5 Minuten

    5 Minuten

    10 Minuten

Diese Angaben gelten stets für eine Portion.

Zutaten (1 Portion)

200 ml Wasser

1 Banane/n

50 g Blattspinat, frisch oder TK

50 g Salatgurke

Petersilie, frisch

Garnitur

Zubereitung

Banane/n schälen und in Stücke schneiden.

Gurke/n waschen und ebenfalls kleinschneiden.

Alle Zutaten in den Mixer geben und auf hoher Stufe fein pürieren.

Zum Schluss mit Petersilie garnieren und servieren.

00:00

Nährwertangaben

Portionsgröße1
Kalorien129 kcal
Eiweiß5 g = 16 %
Kohlehydrate25 g = 77 %
Fett1 g = 7 %
Ballaststoffe6 g

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