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Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie und Spinat
Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie und Spinat

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Staudensellerie und Spinat

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Mai 24, 2016

Kalorien: 141 kcal
Eiweiß: 17 %
Kohlenhydrate: 80 %
Fett: 3 %

  • Arbeitszeit: 5 Minuten
  • Gesamtzeit: 5 Minuten
  • 5 Minuten

    5 Minuten

    10 Minuten

Diese Angaben gelten stets für eine Portion.

Zutaten (1 Portion)

300 ml Wasser

1 Banane/n

50 g Blattspinat, frisch oder TK

50 g Salatgurke

0,5 Stange/n Staudensellerie

Zubereitung

Banane/n schälen und in Scheiben schneiden.

Gurke und Staudensellerie gründlich waschen und ebenfalls klein schneiden.

Alle Zutaten mit einem Schuss Wasser im Mixer auf hoher Stufe fein pürieren.

Die restliche Flüssigkeit hinzufügen und erneut gut durchmixen.

00:00

Nährwertangaben

Portionsgröße1
Kalorien141 kcal
Eiweiß6 g = 17 %
Kohlehydrate27 g = 80 %
Fett1 g = 3 %
Ballaststoffe6 g

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