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Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln
Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

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Mai 18, 2016

Kalorien: 599 kcal
Eiweiß: 14 %
Kohlenhydrate: 54 %
Fett: 32 %

  • Arbeitszeit: 5 Minuten
  • Gesamtzeit: 5 Minuten
  • 5 Minuten

    5 Minuten

    10 Minuten

Diese Angaben gelten stets für eine Portion.

Zutaten (1 Portion)

200 ml Milch, 3,5 % Fett

1 Banane/n

0,5 Apfel/Äpfel

3 EL Haferflocken

1 EL Rosinen

15 g Mandeln

Gewürze

Zimt

Vanillepulver

Zubereitung

Banane/n schälen und in Scheiben schneiden.

Apfel/Äpfel entstielen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.

Mandeln grob hacken und alle Zutaten in eine Schüssel geben, mit der Milch auffüllen, nach Geschmack mit Zimt und Vanillepulver würzen und genießen.

00:00

Nährwertangaben

Portionsgröße1
Kalorien599 kcal
Eiweiß21 g = 14 %
Kohlehydrate80 g = 54 %
Fett21 g = 32 %
Ballaststoffe15 g

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