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Haferflocken mit Banane und Apfel
Haferflocken mit Banane und Apfel

Haferflocken mit Banane und Apfel

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Mai 28, 2016

Kalorien: 486 kcal
Eiweiß: 15 %
Kohlenhydrate: 60 %
Fett: 25 %

  • Arbeitszeit: 5 Minuten
  • Gesamtzeit: 5 Minuten
  • 5 Minuten

    5 Minuten

    10 Minuten

Diese Angaben gelten stets für eine Portion.

Zutaten (1 Portion)

200 ml Milch, 3,5 % Fett

1 Banane/n

0,5 Apfel/Äpfel

4 EL Haferflocken

1 EL Leinsamen, geschrotet

Zubereitung

Banane/n schälen und in Scheiben schneiden.

Apfel/Äpfel entstielen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.

Alles zusammen mit den Leinsamen in eine Schüssel geben, mit der Milch auffüllen und servieren.

00:00

Nährwertangaben

Portionsgröße1
Kalorien486 kcal
Eiweiß18 g = 15 %
Kohlehydrate72 g = 60 %
Fett14 g = 25 %
Ballaststoffe12 g

7

Pitti

November 24, 2016

Lecker!

regina eger

September 13, 2016

macht satt und schmeckt

Sonja

September 12, 2016

Sehr leckere satt machende Gerichte

Lutz Wirth

September 12, 2016

Prima!!

A.Renz

Juli 18, 2016

Habe es mir zum Frühstück gemacht ,ich muß sagen super lecker

Tanja

Juli 17, 2016

Lecker und sättigt sehr gut

Ute Indorf

Juli 17, 2016

Lecker schmecket :tolle rezepte

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