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Haferflocken mit Banane und Erdbeeren
Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

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Mai 22, 2016

Kalorien: 486 kcal
Eiweiß: 17 %
Kohlenhydrate: 58 %
Fett: 25 %

  • Arbeitszeit: 5 Minuten
  • Gesamtzeit: 5 Minuten
  • 5 Minuten

    5 Minuten

    10 Minuten

Diese Angaben gelten stets für eine Portion.

Zutaten (1 Portion)

200 ml Milch, 3,5 % Fett

1 Banane/n

100 g Erdbeeren, frisch oder TK

3 EL Haferflocken

1 EL Leinsamen, geschrotet

Zubereitung

Banane/n schälen und in Stücke schneiden.

Erdbeeren entstielen und ebenfalls in Stücke schneiden.

Alles zusammen mit den Leinsamen in eine Schüssel geben, mit der Milch auffüllen und genießen.

00:00

Nährwertangaben

Portionsgröße1
Kalorien486 kcal
Eiweiß19 g = 17 %
Kohlehydrate71 g = 58 %
Fett14 g = 25 %
Ballaststoffe13 g

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