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Haferflocken mit Erdbeeren
Haferflocken mit Erdbeeren

Haferflocken mit Erdbeeren

    ,       ,

Mai 17, 2016

Kalorien: 343 kcal
Eiweiß: 20 %
Kohlenhydrate: 50 %
Fett: 30 %

  • Arbeitszeit: 5 Minuten
  • Gesamtzeit: 5 Minuten
  • 5 Minuten

    5 Minuten

    10 Minuten

Diese Angaben gelten stets für eine Portion.

Zutaten (1 Portion)

200 ml Milch, 3,5 % Fett

125 g Erdbeeren, frisch oder TK

4 EL Haferflocken

1 EL Leinsamen, geschrotet

Vanillepulver

Zimt

Zubereitung

Die Erdbeeren entstielen und zusammen mit den Haferflocken, Leinsamen und der Milch in eine Schüssel geben.

Nach Geschmack mit Zimt und Vanillepulver würzen und genießen.

00:00

Nährwertangaben

Portionsgröße1
Kalorien343 kcal
Eiweiß18 g = 20 %
Kohlehydrate52 g = 50 %
Fett14 g = 30 %
Ballaststoffe13 g

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