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Soja-Joghurt mit Apfel, Birne und Banane
Soja-Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

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Dezember 8, 2015

Kalorien: 409 kcal
Eiweiß: 15 %
Kohlenhydrate: 60 %
Fett: 25 %

  • Arbeitszeit: 5 Minuten
  • Gesamtzeit: 5 Minuten
  • 5 Minuten

    5 Minuten

    10 Minuten

Diese Angaben gelten stets für eine Portion.

Zutaten (1 Portion)

0,5 Apfel/Äpfel

0,5 Banane/n

0,5 Birne/n

0,5 Orange/n

200 g Joghurt, 3,5 % Fett

2 EL Haferflocken

Gewürze

Zimt

Zubereitung

Apfel/Äpfel und Birne/n halbieren, entstielen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.

Banane/n schälen und in dünne Scheiben schneiden.

Das Obst in einem tiefen Teller oder einer großen Tasse legen. Haferflocken und Joghurt hinzufügen und nach Geschmack mit Zimt würzen.

Orange/n über den Joghurt auspressen, alles gut vermischen und genießen.

00:00

Nährwertangaben

Portionsgröße1
Kalorien409 kcal
Eiweiß13 g = 15 %
Kohlehydrate60 g = 60 %
Fett12 g = 25 %
Ballaststoffe8 g

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