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Joghurt mit Blaubeeren und Zimt
Joghurt mit Blaubeeren und Zimt

Joghurt mit Blaubeeren und Zimt

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Mai 10, 2016

Kalorien: 255 kcal
Eiweiß: 20 %
Kohlenhydrate: 40 %
Fett: 40 %

  • Arbeitszeit: 5 Minuten
  • Gesamtzeit: 5 Minuten
  • 5 Minuten

    5 Minuten

    10 Minuten

Diese Angaben gelten stets für eine Portion.

Zutaten (1 Portion)

125 g Blaubeeren, frisch oder TK

200 g Joghurt, 3,5 % Fett

50 g Speisequark, 20 % Fett

1 EL Honig

Gewürze

Zimt

Vanillepulver

Zubereitung

Die Blaubeeren waschen entstielen und die Hälfte in einer Schüssel mit dem Zauberstab pürieren.

Joghurt, Quark und Honig zu den pürierten Blaubeeren geben, nach Geschmack mit Zimt und Vanillepulver würzen und alles gut vermischen.

Anschließend den Blaubeerjoghurt mit der anderen Hälfte der Blaubeeren garnieren und servieren.

00:00

Nährwertangaben

Portionsgröße1
Kalorien255 kcal
Eiweiß14 g = 20 %
Kohlehydrate25 g = 40 %
Fett11 g = 40 %
Ballaststoffe6 g

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