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Joghurt mit gemahlenen Haferflocken
Joghurt mit gemahlenen Haferflocken

Joghurt mit Erdbeeren und gemahlenen Haferflocken

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April 24, 2016

Kalorien: 323 kcal
Eiweiß: 20 %
Kohlenhydrate: 60 %
Fett: 20 %

  • Arbeitszeit: 5 Minuten
  • Gesamtzeit: 5 Minuten
  • 5 Minuten

    5 Minuten

    10 Minuten

Diese Angaben gelten stets für eine Portion.

Zutaten (1 Portion)

100 g Erdbeeren, frisch oder TK

150 g Joghurt, 3,5 % Fett

50 g Magerquark

2 EL Haferflocken

1 EL Ahornsirup

Gewürze

Vanillepulver

Garnitur

Minzblättchen

Zubereitung

Erdbeeren waschen und entstielen.

Haferflocken in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein mahlen.

Abschließend Joghurt, Vanillepulver, Ahornsirup, Erdbeeren (eine für die Garnitur beiseitelegen) und Quark hinzufügen und alles im Mixer gut verrühren.

Den Joghurt anrichten, mit einer Erdbeere und dem Minzblättchen garnieren und servieren.

00:00

Nährwertangaben

Portionsgröße1
Kalorien323 kcal
Eiweiß16 g = 20 %
Kohlehydrate49 g = 60 %
Fett7 g = 20 %
Ballaststoffe8 g

1 Bewertung

Monika Gantner

Januar 22, 2017

Esse ich sehr gerne

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