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Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen
Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen

Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen

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April 27, 2016

Kalorien: 225 kcal
Eiweiß: 27 %
Kohlenhydrate: 37 %
Fett: 36 %

  • Arbeitszeit: 5 Minuten
  • Gesamtzeit: 5 Minuten
  • 5 Minuten

    5 Minuten

    10 Minuten

Diese Angaben gelten stets für eine Portion.

Zutaten (1 Portion)

125 g Erdbeeren, frisch oder TK

50 g Magerquark

150 g Joghurt, 3,5 % Fett

1 EL Leinsamen, geschrotet

1 TL Honig

Gewürze

Zimt

Garnitur

Minzblättchen

Zubereitung

Erdbeeren waschen, entstielen und halbieren.

Joghurt mit Quark, Honig und Leinsamen in einer Schüssel oder einem großen Glas verrühren.

Erdbeeren unterheben und mit einem Minzblättchen garnieren.

00:00

Nährwertangaben

Portionsgröße1
Kalorien225 kcal
Eiweiß15 g = 27 %
Kohlehydrate21 g = 37 %
Fett9 g = 36 %
Ballaststoffe10 g

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