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Milchshake mit Banane und Cashewkernen
Milchshake mit Banane und Cashewkernen

Milchshake mit Banane und Cashewkernen

    ,       ,

Mai 28, 2016

Kalorien: 352 kcal
Eiweiß: 14 %
Kohlenhydrate: 56 %
Fett: 30 %

  • Arbeitszeit: 5 Minuten
  • Gesamtzeit: 5 Minuten
  • 5 Minuten

    5 Minuten

    10 Minuten

Diese Angaben gelten stets für eine Portion.

Zutaten (1 Portion)

200 ml Milch, 3,5 % Fett

1 Banane/n

1 Feige/n, frisch

15 g Cashewkerne

Zubereitung

Feige/n mit Cashewkernen und etwas Milch im Mixer auf höchster Stufe fein pürieren.

Banane/n schälen und zusammen mit restlichen Milch hinzufügen und noch einmal alles gut durchmixen.

Mit einem Feigenstück garnieren und servieren.

00:00

Nährwertangaben

Portionsgröße1
Kalorien352 kcal
Eiweiß12 g = 14 %
Kohlehydrate49 g = 56 %
Fett12 g = 30 %
Ballaststoffe3 g

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