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Smoothie mit Kiwi, Melone und Datteln
Smoothie mit Kiwi, Melone und Datteln

Smoothie mit Kiwi und Melone

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Juni 24, 2016

Kalorien: 180 kcal
Eiweiß: 9 %
Kohlenhydrate: 90 %
Fett: 1 %

  • Arbeitszeit: 5 Minuten
  • Gesamtzeit: 5 Minuten
  • 5 Minuten

    5 Minuten

    10 Minuten

Diese Angaben gelten stets für eine Portion.

Zutaten (1 Portion)

2 Kiwis

0,25 Honigmelone/n

1 TL Zitronensaft

100 ml Wasser

Garnitur

Minzblättchen

Kiwischeiben

Zubereitung

Kiwis schälen und in Stücke schneiden. Eine Scheibe für die Garnitur übrig lassen.

Melone halbieren, mit einem Löffel entkernen, in Viertel schneiden, schälen und in Stücke schneiden. Mit einer Eiszange eine Melonenkugel für die Garnitur auslösen.

Alle Zutaten in den Mixer geben und auf hoher Stufe fein pürieren.

Mit Kiwischeiben, Melonenbällchen und frischen Minzblättchen garnieren.

00:00

Nährwertangaben

Portionsgröße1
Kalorien180 kcal
Eiweiß5 g = 9 %
Kohlehydrate38 g = 90 %
Fett1 g = 1 %
Ballaststoffe4 g

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