Vegane Rezepte

Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen

Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen

Kalorien: 307 kcal
Eiweiß: 15 %
Kohlenhydrate: 55 %
Fett: 30 %

Salat Tabouleh

Salat Tabouleh

Kalorien: 215 kcal
Eiweiß: 15 %
Kohlenhydrate: 80 %
Fett: 5 %

Smoothie mit Kiwi, Melone und Datteln

Smoothie mit Kiwi und Melone

Kalorien: 180 kcal
Eiweiß: 9 %
Kohlenhydrate: 90 %
Fett: 1 %

Zwei Flammkuchen mit geruchertem Tofu und Frhlingszwiebeln

Vollkornflammkuchen mit Tofu und Frühlingszwiebeln

Kalorien: 651 kcal
Eiweiß: 18 %
Kohlenhydrate: 44 %
Fett: 38 %

Quinoasalat mit Avocado

Quinoasalat mit Avocado

Kalorien: 299 kcal
Eiweiß: 10 %
Kohlenhydrate: 40 %
Fett: 30 %

Couscous mit Spinatpesto, Tomaten und Pinienkernen

Couscous mit Spinatpesto, Tomaten und Pinienkernen

Kalorien: 321 kcal
Eiweiß: 15 %
Kohlenhydrate: 50 %
Fett: 35 %

Pfanne mit Brokkoli, Maiskölbchen, Cashewekerne und Mais

Pfanne mit Brokkoli, Cashewkerne und Mais

Kalorien: 456 kcal
Eiweiß: 42 %
Kohlenhydrate: 13 %
Fett: 45 %

Veggieburger mit Quinoa und Salat

Quinoaburger mit Gemüse

Kalorien: 191 kcal
Eiweiß: 16 %
Kohlenhydrate: 62 %
Fett: 22 %

Ratatouille mit Zucchini, Tomaten und Auberginen

Ratatouille mit Zucchini, Tomaten und Auberginen

Kalorien: 208 kcal
Eiweiß: 20 %
Kohlenhydrate: 30 %
Fett: 50 %

Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie

Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie

Kalorien: 323 kcal
Eiweiß: 16 %
Kohlenhydrate: 53 %
Fett: 31 %