10 bis 20 Minuten

Pizza mit Parmaschinken und Rucola

Pizza mit Parmaschinken und Rucola

Kalorien: 430 kcal
Eiweiß: 32 %
Kohlenhydrate: 30 %
Fett: 38 %

Crêpes mit Apfel, Frischkäse und Kiwi

Crêpes mit Apfel, Frischkäse und Kiwi

Kalorien: 480 kcal
Eiweiß: 20 %
Kohlenhydrate: 60 %
Fett: 20 %

Guacamole mit Zwiebel

Guacamole mit Gemüsestickstreifen

Kalorien: 238 kcal
Eiweiß: 8 %
Kohlenhydrate: 21 %
Fett: 71 %

Crêpes mit Apfel, Frischkäse und Feigen

Crêpes mit Apfel, Frischkäse und Feigen

Kalorien: 508 kcal
Eiweiß: 20 %
Kohlenhydrate: 60 %
Fett: 20 %

Rührei auf Vollkorntoast mit Mozzarella

Rührei auf Vollkorntoast mit Mozzarella

Kalorien: 420 kcal
Eiweiß: 28 %
Kohlenhydrate: 10 %
Fett: 62 %

Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate

Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate

Kalorien: 312 kcal
Eiweiß: 25 %
Kohlenhydrate: 15 %
Fett: 60 %

Serranoschinken mit Melone

Serranoschinken mit Melone

Kalorien: 278 kcal
Eiweiß: 50 %
Kohlenhydrate: 20 %
Fett: 30 %

Schoko-Bananen-Crêpe mit Hüttenkäse und Orangen

Schoko-Bananen-Crêpe mit Hüttenkäse und Orangen

Kalorien: 442 kcal
Eiweiß: 17 %
Kohlenhydrate: 55 %
Fett: 23 %

Quinoa mit Tomate und Gurke

Quinoa mit Tomate und Gurke

Kalorien: 292 kcal
Eiweiß: 19 %
Kohlenhydrate: 21 %
Fett: 60 %

Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce

Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce

Kalorien: 116 kcal
Eiweiß: 92 %
Kohlenhydrate: 0 %
Fett: 8 %