10 bis 20 Minuten

Chiasamenpudding mit Banane und Haferflocken

Chiasamenpudding mit Banane und Haferflocken

Kalorien: 434 kcal
Eiweiß: 32 %
Kohlenhydrate: 47 %
Fett: 21 %

Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade

Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade

Kalorien: 429 kcal
Eiweiß: 29 %
Kohlenhydrate: 41 %
Fett: 28 %

Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane

Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane

Kalorien: 305 kcal
Eiweiß: 25 %
Kohlenhydrate: 49 %
Fett: 25 %

Smoothie-Bowl-mit-Spinat-Kiwi-und-Bananen

Smoothie Bowl mit Blattspinat, Bananen und Kiwi

Kalorien: 532 kcal
Eiweiß: 10 %
Kohlenhydrate: 67 %
Fett: 23 %

Smoothie-Bowl-mit-Blaubeeren-Banane-und-Chiasamen

Smoothie Bowl mit Blaubeeren, Goji Beeren und Chiasamen

Kalorien: 415 kcal
Eiweiß: 9 %
Kohlenhydrate: 68 %
Fett: 22 %

Haferflocken-Pizza mit Apfel und Zimt

Haferflocken-Pizza mit Apfel und Zimt

Kalorien: 629 kcal
Eiweiß: 15 %
Kohlenhydrate: 70 %
Fett: 20 %

Waffel mit Banane, Joghurt und Erdbeeren

Waffel mit Banane, Joghurt und Erdbeeren

Kalorien: 429 kcal
Eiweiß: 19 %
Kohlenhydrate: 59 %
Fett: 22 %

Pizza mit Parmaschinken und Rucola

Pizza mit Parmaschinken und Rucola

Kalorien: 342 kcal
Eiweiß: 19 %
Kohlenhydrate: 46 %
Fett: 35 %

Crêpes mit Apfel, Frischkäse und Kiwi

Crêpes mit Apfel, Frischkäse und Kiwi

Kalorien: 480 kcal
Eiweiß: 20 %
Kohlenhydrate: 60 %
Fett: 20 %

Guacamole mit Zwiebel

Guacamole mit Gemüsestickstreifen

Kalorien: 238 kcal
Eiweiß: 8 %
Kohlenhydrate: 21 %
Fett: 71 %