30 bis 40 Minuten

Falafel mit Kräutersauce

Falafel mit Kräutersauce

Kalorien: 292 kcal
Eiweiß: 16 %
Kohlenhydrate: 50 %
Fett: 34 %

Ofenfisch mit Zitronen, Tomaten, Oliven und Salat

Ofenfisch mit Zitronen, Tomaten, Oliven und Salat

Kalorien: 585 kcal
Eiweiß: 37 %
Kohlenhydrate: 8 %
Fett: 55 %

Lachs mit Gurkensalat

Lachs mit Gurkensalat

Kalorien: 377 kcal
Eiweiß: 34 %
Kohlenhydrate: 7 %
Fett: 59 %

Hähnchen mit Karotten, grünen Bohnen und Champignons

Hähnchen mit Karotten, grünen Bohnen und Champignons

Kalorien: 265 kcal
Eiweiß: 48 %
Kohlenhydrate: 10 %
Fett: 44 %

Kasserole mit Käse, Zucchini und Kirschtomaten

Kasserole mit Käse, Zucchini, Champignons und Kirschtomaten

Kalorien: 347 kcal
Eiweiß: 32 %
Kohlenhydrate: 8 %
Fett: 60 %

Quinoaburger mit Gemüse

Quinoaburger im Vollkornbrötchen

Kalorien: 296 kcal
Eiweiß: 15 %
Kohlenhydrate: 45 %
Fett: 40 %

Seebarsch mit gegrilltem Gemüse

Seebarsch mit gegrilltem Gemüse

Kalorien: 308 kcal
Eiweiß: 20 %
Kohlenhydrate: 20 %
Fett: 10 %

Lasagne mit Pesto

Lasagne mit Pesto

Kalorien: 435 kcal
Eiweiß: 19 %
Kohlenhydrate: 46 %
Fett: 35 %

Fisch mit Kirschtomaten und Oliven

Fisch mit Kirschtomaten und Oliven

Kalorien: 256 kcal
Eiweiß: 65 %
Kohlenhydrate: 6 %
Fett: 29 %

Thunfisch gefüllt in Zucchini mit Mais

Zucchini gefüllt mit Thunfisch und Mais

Kalorien: 237 kcal
Eiweiß: 50 %
Kohlenhydrate: 27 %
Fett: 23 %