30 bis 40 Minuten

Gegrillter Thunfisch mit Brokkoli

Gegrillter Thunfisch mit Brokkoli

Kalorien: 541 kcal
Eiweiß: 39 %
Kohlenhydrate: 8 %
Fett: 53 %

Lachs mit Risotto und Dip

Lachs mit Risotto und Dip

Kalorien: 544 kcal
Eiweiß: 30 %
Kohlenhydrate: 19 %
Fett: 51 %

Thunfisch mit Baby-Kartoffeln

Thunfisch mit Baby-Kartoffeln

Kalorien: 468 kcal
Eiweiß: 31 %
Kohlenhydrate: 21 %
Fett: 48 %

Gegrillter Calamari

Gegrillte Calamari mit Zucchini und grünem Spargel

Kalorien: 240 kcal
Eiweiß: 75 %
Kohlenhydrate: 9 %
Fett: 16 %

Forellenfilet mit Kartoffelsalat

Forellenfilet mit Kartoffelsalat

Kalorien: 350 kcal
Eiweiß: 39 %
Kohlenhydrate: 40 %
Fett: 21 %

Thunfischsteak in Tomaten-Oliven-Sauce

Thunfischsteak in Tomaten-Oliven-Sauce

Kalorien: 455 kcal
Eiweiß: 23 %
Kohlenhydrate: 6 %
Fett: 71 %

Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Paprika, Erbsen und Sojasprossen

Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Karotten, Erbsen und Sojasprossen

Kalorien: 345 kcal
Eiweiß: 43 %
Kohlenhydrate: 23 %
Fett: 34 %

Joghurthering mit Salzkartoffeln und Rucola

Joghurthering mit Salzkartoffeln und Rucola

Kalorien: 417 kcal
Eiweiß: 28 %
Kohlenhydrate: 26 %
Fett: 46 %

Miesmuscheln in Tomatensauce

Miesmuscheln in Tomatensauce

Kalorien: 425 kcal
Eiweiß: 54 %
Kohlenhydrate: 18 %
Fett: 28 %

Lachsfilet überbacken mit Mandeln und würzigem Kartoffelpüree

Lachsfilet mit Mandeln und würzigem Kartoffelpüree

Kalorien: 556 kcal
Eiweiß: 26 %
Kohlenhydrate: 32 %
Fett: 42 %