5 bis 10 Minuten

Salat-mit-Tofu-Tomaten-Rucola-und-Sesam

Salat mit Tofu, Rucola, Tomaten und Sesamsamen

Kalorien: 390 kcal
Eiweiß: 30 %
Kohlenhydrate: 10 %
Fett: 60 %

Thunfisch mit Lauchzwiebeln

Thunfisch mit Lauchzwiebeln

Kalorien: 188 kcal
Eiweiß: 77 %
Kohlenhydrate: 8 %
Fett: 15 %

Thunfischsalat mit Mais, Bohnnen und Salatblättern

Thunfischsalat mit Mais, Bohnen und Salatblättern

Kalorien: 202 kcal
Eiweiß: 50 %
Kohlenhydrate: 28 %
Fett: 21 %

Cocktailsauce

Cocktailsauce

Kalorien: 181 kcal
Eiweiß: 45 %
Kohlenhydrate: 45 %
Fett: 10 %

Haferflocken mit Apfel, Kirschen und Rosinen

Haferflocken mit Apfel und Kirschen

Kalorien: 486 kcal
Eiweiß: 15 %
Kohlenhydrate: 60 %
Fett: 25 %

Salat mit Kirschtomaten, Lollo Rosso und Zwiebeln

Salat mit Kirschtomaten, Lollo Rosso und Zwiebeln

Kalorien: 93 kcal
Eiweiß: 20 %
Kohlenhydrate: 45 %
Fett: 35 %

Meeresfrüchtesalat

Meeresfrüchtesalat

Kalorien: 194 kcal
Eiweiß: 78 %
Kohlenhydrate: 4 %
Fett: 18 %

Hirsebrei mit Apfel

Hirsebrei mit Apfel

Kalorien: 202 kcal
Eiweiß: 15 %
Kohlenhydrate: 80 %
Fett: 5 %

Salat mit Apfel und Walnüssen

Salat mit Apfel und Walnüssen

Kalorien: 308 kcal
Eiweiß: 10 %
Kohlenhydrate: 20 %
Fett: 70 %

Joghurt mit Mango und Müsli

Joghurt mit Mango und Müsli

Kalorien: 427 kcal
Eiweiß: 34 %
Kohlenhydrate: 57 %
Fett: 23 %